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三七粉能长期服用吗 三七粉的正确吃法和功效

发布时间:2019-03-23     来源:izhufu  浏览次数:0

吃三七粉的最佳时间

可能有些人会认为只要吃进肚子里就行,无所谓什么时候时候吃,但其实不同食物在不同的时间段吃,效果会不同,而在正确的时间段吃,可以事半功倍。一般建议饭前吃三七粉,尤其是早饭之前吃三七粉效果最佳,直接用温开水冲泡三七粉即可。

三七粉的功效与作用

三七粉是用中药三七根打成的粉末,具有非常好的补气止血、散瘀止痛的功效,可以让气血通畅。三七粉的主要成分是皂苷、多糖、黄酮、三七素等,可以更好的促进吸收,有很好的养生保健功效。三七粉分为熟三七和生三七,熟三七补血效果更好,而生三七的活血化瘀功效更好。

保护心脑血管:三七粉特别适合老年人食用,因为三七粉具有扩张血管、降低血压、保护心脏,促进大脑血液循环,以及降低胆固醇,因此可以有效预防心脑血管疾病。

调理月经:对于女性而言,经期健康十分重要,而三七粉可以活血化瘀、补气养血,特别适合气血不足的女性,可以缓解月经不适。

美白嫩肤:三七粉还可以美白祛斑,治疗暗疮,促进肌肤血液循环,调节内分泌,治疗因为血虚而出现的面色微黄,皮肤出现皱纹、色素沉淀等肌肤问题。

增强免疫力:三七粉可以提高免疫力,还可以对抗肿瘤,抑制肿瘤生长。

三七粉的副作用

三七粉的主要成分是三七皂苷等活性成分,一般服用是没有副作用的,不过服用三七粉有一些禁忌,比如因为三七有活血的功效,因此月经期间不能食用,经期食用容易导致出血过多;孕妇也能食用,以免影响母婴健康,还容易导致流产,而对于身体虚寒的人建议观察服用。并且三七粉不建议大量吃,建议少量多次的食用,每次服用稍微少一些,分多次食用即可。一般正常成年人每天3-5克,分2-3次服用。

三七粉能长期服用吗

三七粉的好处很多,尤其是对于女性和老年人而言,那三七粉能长期服用吗?只要注意量是可以长期服用,长期服用可以软化血管,促进血液循环,预防各种心脑血管疾病,还可以美容养颜,调理经期。

三七粉的正确吃法 三七粉怎么吃

生吃:一天不能超过五克,建议少吃多次,一般一次吃一两克即可。如果有高血压高血脂,以及心绞痛的人,可以每天服用两次三七粉,每次用温开水冲泡即可食用,连续食用半个月和一个月。

熟吃:一般把三克三七粉放入杯中,倒入温开水拌匀服用,早晚各吃一次即可。也可以煲汤、炖排骨、炖鸡的时候添加适量三七粉,也能很好的补血养生。

来源:主妇网 编辑:0℃

 
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