当前位置: 首页 » 个性签名 » 生活常识 » 正文

豆浆和鸡蛋能一起吃吗 豆浆的错误喝法

发布时间:2019-09-09     来源:izhufu  浏览次数:0

豆浆是什么

豆浆是一种老少皆宜的饮品,许多朋友早餐都爱喝一杯豆浆,这是没有什么错的,但是饮用方式不对,对人体健康也会有伤害的。豆浆是汉族传统饮品,最早的豆浆是西汉淮南王刘安制作,将大豆泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的营养很丰富,容易消化,是老百姓喜爱的佳品。

豆浆的错误吃法

不煮沸

很多人煮豆浆是放在锅里热一下就喝了,其实煮过豆浆的人都知道,煮熟的豆浆上面会有很多泡沫,这就说明豆浆已经煮沸了。因为煮熟的豆浆才有这样的泡沫,这些泡沫中所含的皂苷,如果被直接食用会导致肠胃不适,出现腹痛、恶心的情况。所以,再喝豆浆前一定要煮沸,这样才有营养价值。

加红糖

有些人觉得豆浆不够甜,会在里面加一点糖豆浆,这样口感会变得更好。其实豆浆里面放糖没什么不对,让人的食欲更好,但是不要放红糖,需要放白糖。有许多人不解,红糖的营养价值比白糖高出很多,而且红糖还有美容养颜的功效。但是当豆浆与红糖结合,红糖中的有机酸与豆浆的蛋白相结合,会产生一种新的物质,喝了后对身体影响非常大。

大量喝豆浆

豆浆甘甜润滑,营养价值极高,深受大众朋友的喜欢。但是,豆浆虽然好喝,但是千万不能多喝,任何东西过量饮用对身体会导致伤害,要是喝多了会有饱涨感觉,有时候还会出现腹泻情况。因此,生活中需适当饮用豆浆,不能一次性喝太多。

与鸡蛋一起煮

豆浆与鸡蛋是绝配,常吃对身体摄取营养效果极好。但是,这两样东西不能一起煮,需分开来,不然吃了是没有什么营养价值的。有些人早上为了节省时间,会将鸡蛋和豆浆一起煮,这样又能喝豆浆,还能吃鸡蛋,是一个不错的方法。但是鸡蛋和豆浆中的蛋白结合,会产生一种不能被我们人体所吸收,长期这样吃的话,会造成体内缺乏蛋白质,让身体中营养摄入失去平衡。而分开来吃身体才能吸收营养,对身体有滋补的效果。

哪些人不能喝豆浆

豆浆营养价值丰富,并且有利于身体吸收,生活中可以多喝豆浆。但是并不是所有人都适合喝豆浆,类如:婴儿、痛风病人、肠胃不好的患者等,最好少吃豆浆。

喝豆浆的好处

1、防止支气管炎:豆浆中所含的麦氨酸防止支气管炎平滑肌痉挛作用,减少和减轻支气管炎的发作。

2、预防衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,具有很大的抗氧化功能,让人体细胞重生,对脑细胞作用非常大。

3、防止老年痴呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

来源:主妇网 编辑:小小

 
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 建议留言 | 粤ICP备14050309号-2