当前位置: 首页 » 个性签名 » 生活常识 » 正文

春季有哪些应季水果 应季水果时间表值得收藏

发布时间:2019-09-16     来源:izhufu  浏览次数:0

应季水果时间表

一月:猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁,肉肥鲜美的水果,适时采摘之后,放在常温下储存30天也不用担心变质,而放在低温环境下可以储存最少半年。因为冬天容易便秘,是耗伤人体津液的一个季节,而猕猴桃可以治疗便秘,并且里面含有丰富的氨基酸、微量元素、以及各种维生素,因此可以美白养颜,延缓衰老,不过因为猕猴桃是寒性水果,因此不建议多吃。

二月:甘庶

要说二月份吃什么水果好,非甘蔗莫属,甘蔗一直都是百姓十分喜欢的一种水果,汁多营养高,甘蔗八成以上是水分,而且还含有丰富的微量元素,尤其是铁元素比很多水果都高,春天是一个甘蔗的季节,因此一定要注重补水,而甘蔗汁则可以很好的补水生津、促进消化,改善口干舌燥。

三月:菠萝

菠萝在每年的三月就会陆陆续续的上市,菠萝里面含有一种菠萝朊酶,可以消炎去水肿,而且里面还含有糖、盐类和酶等营养,因此可以有效利尿,能够降低血压,防治肾炎,并且菠萝里面含有丰富的维生素,可以有效美容养颜,预防皮肤干裂,不过食用菠萝之前要先放入淡盐水里面浸泡,再放入冰箱里面冷藏,这样口感会更香甜。

四月:山竹

山竹里面含有丰富的蛋白质以及脂类,因此能够为身体提供充足的营养,特别适合身体虚弱、营养不良的人调理身体,并且山竹里面还含有特殊物质,可以清热去燥,因此吃榴莲的同时吃山竹,可以去火润燥。不过因为山竹是寒性水果,因此不建议多吃,身体虚寒的人更要少吃。

五月:草莓

草莓是五月的当季水果,虽然可能提前一两个月就能买到草莓,但可能有一部分是被催熟的,如果你想要去摘草莓,不妨五月份去,草莓里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、各种糖分、胡萝卜素以及果胶等营养,被誉为“活的维生素丸”,可以美容养颜,促进身体发育,增强免疫力、安神助眠,特别适合老人和儿童食用。

六月:樱桃

六月的樱桃新鲜香甜,没有激素,各个都饱满多汁,十分好吃,而且樱桃里面含有大量铁元素,是水果之首,还含有各种维生素以及微量元素、膳食纤维,可以增强免疫力,防治贫血,美白祛斑,以及延缓衰老。

七月:桃子

七月的桃子正当季,桃子的种类很多,有水蜜桃、蟠桃、油桃、毛桃等,桃子的营养很高,可以补益气血、养阴生津,里面含有比较高的铁元素,因此可以预防和治疗贫血,而且桃子是一种钾多钠少的水果,因此特别适合有水肿的人食用。

八月:西瓜

到了夏天,西瓜就会大量上市,被誉为瓜中之王的西瓜深受人们的喜爱,西瓜汁多瓤甜,香甜美味,可以为身体及时补充水而烦恼,有效清热去火、解暑降温,而且还可以美容养颜、以及减肥瘦身。

九月:葡萄

每当秋天就会有一大波的葡萄上市,葡萄全身都是宝,常吃好处多多,比如可以降低胆固醇,降低血压,预防血酸,保护心脑血管的健康,并且葡萄里面含有类黄酮,因此可以抗氧化,延缓衰老,而且葡萄里面含有白藜芦醇,这是一种可以防癌抗癌的成分,尤其是葡萄皮和葡萄籽里面含有的更多。

十月:梨子

金秋十月特别适合吃梨子,因为此时天气干燥,因此应该多吃梨子,梨子里面含有丰富的水分,可以润燥补水,而且里面还含有丰富的维生素B,因此可以保护心脏,缓解疲劳,降低血压,梨子里面的糖分以及鞣酸还让它具有止咳化痰,保护咽喉。

十一:苹果

苹果酸甜多汁,里面含有丰富的糖分、微量元素、蛋白质、维生素、纤维素等营养,可以益智补脑,提高记忆力,还可以促进身体发育以及美容养颜,并且还能润肠通便,防治便秘。

十二:桔子

鲜嫩多汁,酸甜美味的橘子让很多人爱不释口,橘子的产量是百果之首,广受百姓的青睐,橘子还是一种开胃理气、美容养颜、止渴润肺的水果、降低血压和血脂,是一种非常好的预防冠心病和动脉硬化的水果。

来源:主妇网 编辑:0℃

 
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 建议留言 |