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香瓜是寒性食物吗 一看便知

发布时间:2019-06-12     来源:第一星座  浏览次数:0

  香瓜是我们日常生活中十分喜爱吃的一种瓜类,它不但是味道十分的甜美,而且还伴着浓郁的香味。我们都知道绝大部分的瓜类都是寒性的水果,比如西瓜等。那么它也是一样的吗?本期的水果养生,为你解析。

饮食文化

  香瓜是寒性食物吗
  香瓜又被人们称为甘瓜或者甜瓜。它是夏季时期消暑的瓜果,另外它的营养价值几乎可以同西瓜相媲美,是很多人都喜欢的一种水果。

  据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

  祖国医学确认香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显着功效。因香瓜性寒,有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃,因香瓜水分很多,吃太多在胃里会冲淡胃液,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。

  虽然香瓜性甘且寒,但是由于香瓜的种类很多,各种香瓜的寒凉程度是各不相同的。其中哈密瓜和皱皮瓜的寒凉性比较小,因此寒咳人士尽量不要多食。

  不过,由于它们能清肺热,因此热咳的人(喉痛声沙、痰黄)最宜食用,可收止咳、宣肺气之效。实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

  吃香瓜的好处
  利于减肥
  香瓜的味道虽然有时候都比果肉香,但是它的含糖量并不高。因此对于减肥的人来说,可以将香瓜作为其他高热量食物的替代品,而食用瓜瓤也有利于减肥。

  降火
  香瓜含有多种维生素,并且水分充足,对于降火、缓解食欲有着不错的疗效。而瓜瓤也同样具有这些功效,因此吃香瓜对于清热去火以及防治有关内热的疾病也有显着的功效。

  润肠通便
  香瓜中含有植物纤维,能够促进肠道的蠕动,润肠通便,对于便秘者来说是一个不错的选择。除此之外,瓜瓤也能加快新陈代谢,帮助体内毒素的排除。

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